الصفحة الرئيسية
11 سبتمبر 2017 ( 1607 المشاهدات )
الإعلانات

طرق تنظيف الجسم من السموم

طرق تنظيف الجسم من السموم
• احرص على شرب كميات وافرة من المياه يومياً، مع الحرص على تناول كوبين من الماء النقي أو المخلوط مع عصير الليمون أو عصير الخيار صباحاً على معدة فارغة؛ فهذه الطريقة مفيدة جداً لغسل الجسم صباحاً قبل تناول الطعام.
• تجنب خلال مرحلة تنظيف الجسم تناول اللحوم الحمراء المدهنة أو مشتقات الحليب كاملة الدسم.
• مارس بعض التمارين الرياضيّة اليومية بانتظام حتى لو اقتصرت على المشي لمدة نصف ساعة أو القيام بالأعمال المنزلية، وذلك لتنشيط الدورة الدموية وزيادة إفراز العرق الذي يساعد على إخراج السموم عبر مسامات الجلد المفتوحة.
• ابتعد عن تناول الدهون المشبعة الغنية بالكولسترول؛ كالسمن، أو الزيوت المهدرجة، واستبدالها بالزيوت الصحية كزيت الزيتون، وزيت بذر الكتان، وزيت عباد الشمس، وزيت بذر العنب.
• اشرب كوباً من عصير الرمان يومياً أو تناول حبات كافية من هذه الفاكهة التي تساعد على طرد السموم من الجسم وتخفيف الأعراض الجانبية للالتهابات.
• أكثر من تناول الأغذية الغنية بالألياف النباتية؛ كالخضار، والفواكه كالأرضي شوكي، وبذر الكتان، وبذور القاطونة، والجريب فروت، والهندباء البرية، والملفوف الأحمر والأخضر، فهي تخلّص من نتوءات الأمعاء من السموم الملتصقة بالجدار الداخلي، كما تساعد على تخفيف الدهون المترسبة على جدران الأوعية الدموية.
• استخدم مغطساً مائياً دافئاً، وأضف إليه قطرات من ماء الورد أو زيت شجرة الشاي لتطهير الجلد من الترسبات والسموم العالقة وإعادة النضارة إلى المظهر الخارجي وإنعاش الجسم من جديد.

ينصح بمشاهدتها

الإعلانات

قد يعجبك ايضاً

وصفة مجربة لتصفية و تبييض البشرة و ازالة الشوائب %100 في ايام قليلة هل تعلم فوائد مغلي قشر الرمان لا ترميه بعد اليوم ستذهلون من نتائجه ! منعاً للإحراج اليك طرق التخلص من رائحة القدمين الكريهة فوائد البامية فى المساعدة على علاج مرض السكرى ومشاكل صحية أخرى