علاج ألم الظهر الشديد للغاية بطريقة العجينة و النار | طريقة الأجداد

1294 المشاهدات02 ديسمبر 2017
الإعلانات
أسباب عرق النسا الانزلاق القطني 
أخطاء الإنسان في حياته من الطفوله 
جميعنا عملنا هذه الأخطاء التي تؤدي بعد حين إلى
فتق البطن فتق غضروفي يؤدي الى الألم الظهر عرق النسا سقوط القدم تلف غضروف مفصل الركبه والورك وربما الكتف
1 :حمل أوزان كبيره
2: حمل أوزان بطريقه خاطئه على شكل حرف U بالمقلوب 
3: الزلق
4: الدوران من الجذع
5: حمل ثقل بعيد عن الجسم 
6: الرياضات العنيفه والخاطئه
7: الجلوس وتقوس الظهر
8: تعرض لمطبات السيارات بشكل يومي 
9: زيادة الوزن 
10: الجلوس لفترات طويلة 
11: الجلوس والوقوف والمشي الخاطئ 
الوقايه 
: 1: تقويه عضلات الجسم 
2 : تجنب الاوزان الكبيره أو تقسيمها ورفعها بشكل صحيح أو الاستعان بشخص أو أشخاص للمساعده 
3:الامتناع تماما من حمل الاوزان بشكل حرف U بالمقلوب وثني من الركب 
4: الحذر من الطريق والحذاء أو النعال ألاملس لأنه يسبب زلق
5:الدوران الكامل من الأرجل في تغيير الاتجاه 
6: حمل أي ثقل قريب من الجسم
7:تجنب الرياضات العنيفه والخاطئه 
8:عدم تقوس الظهر عند الجلوس 
9: الحذر من المطبات قدر المستطاع
10: الحذر من السمنه
11: عدم الجلوس لفترات طويلة 
12: الجلوس والوقوف والمشي الصحيح

قد يعجبك ايضاً

علاج القولون العصبي و انتفاخ البطن و اخراج الفضلات المتراكمة بالقولون نتيجة كثرة الامساك السرطان يموت عندما تأكل هذه الأطعمة الخمسة 5 حان الوقت للبدء في تناولها علاج سريع للثالول/ او الزوائد الجلديه بفاعليه 100%في ثلاث ايام فقط تخلصي منه نهائيا تصفية الوجه من اثار الحبوب والقضاء على حب الشباب

تصفح المزيد!

اغلق
قل وداعا لليوريا والكوليسترول و السكر في الدم ، والدهون والدهون الثلاثية وكذلك للذين يعانون من البروستاتا